作者：韩百惠化妆品销售网站  转载自：  发布日期：2012-1-2

                  韩百惠-教您如何饮用早晨第一杯水

早晨第一杯水的不同选择可以饮出不同的效果，不仅如此，早晨第一杯的饮用也是讲技巧的：

1、空腹饮：既说是清晨第一杯水，那便应该在进餐之前喝，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。

2、慢饮：清晨的第一杯水建议小口吞咽。因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。

3、300毫升最佳：清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，喝300毫升的水最佳。

4、每天坚持：一个健康的人每天至少要喝7-8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。

从明天起，你也不妨试试坚持早晨来一杯水?

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