作者：  转载自：  发布日期：2013-8-10

最实际的抗衰老诀窍

一：保持好心情
如果每天都表现出一副不开心的样子会使皮肤缺乏营养，皮肤会变得干燥，容易出现皱纹。所以因为情绪这方面会导致更容易衰老。

二：不经常熬夜
皮肤保健的敌人就是熬夜，睡眠不足，会使人出现各种调节活动失常，表皮细胞活力会受到严重的影响而一个充足的睡眠，则可以消除皮肤的疲劳，使皮肤细胞的调节活动处于正常，延缓皮肤的老化。

三：注意防晒
吸收过量的紫外线坏处多多，轻则令皮肤变黑变粗，重则可导致皮肤癌，而它也是皮肤提早老化的罪魁祸首之一。致使面部皮肤变得松弛无光泽，出现皱纹。所以，要养成使用优质防晒品的好习惯。

四：远离二手烟的环境
家庭主妇都要受烟熏的折磨，如果老公是吸烟者，那危害更大。尼古丁对皮肤血管有收缩作用，促使皮肤脱水，间接影响到皮肤的正常功能。所以皮肤出现皱纹要比不吸烟者提前十年到来。

五：多做运动
现在很多女性都不喜欢做运动，适量的运动能促使身体血液循环加速，使肌体活动得到张弛，从而增强皮肤润滑，也可令全身肌肤有机会排出大量汗液，让肌肤达到健康程度，大大减低肌肤衰老速度。

六：卸妆要彻底
男人多不化妆，而大多数女性都会化妆但是常常卸妆不彻底。卸妆不彻底带来的问题是很多的，其中最明显的就是色素沉着，雀斑明显，黑眼圈严重。

七：远离刺激，多吃维生素
当今女性都爱吃刺激性的食物，比如油炸的、辛辣的，这些食品对于皮肤其实有消极的影响，煎炸品，辣食这些食物容易令肌肤内分泌不平衡，很多皮肤问题如暗疮和油腻等会频繁出现。